如何在28以前科学长高

如何在28以前科学长高

楼主是28还是多大了，如果是女生可以放弃了，男生我看的资料和文章写的是25到28之前骨骼未彻底闭合和百分百钙化，还存在至少3到5cm的空间。我25了已经，其实我从大学第一天起，就想到了运动，但是懒懒散散习惯一直未去尝试，毕业找工作的时候，一个同学无意中说我矮，这一下就刺激到我了， 后来我才慢慢有了想长高的心。。坚持锻炼到现在有1年了长了有接近4公分的样子，虽然慢，但是让我至少有自信，运动确实可以改变一个人的气质和内在，前些天那卷尺一量，长了4厘米。。。 虽然很少，也很不错了，我做的是拉伸和跳跃为主看的那个杨云风的日记里面的长高方法，具体也不复杂，每天跳绳八百，摸高跳100，踮脚摸高100，拉伸压腿60个，最后早点休息。说白了就是一个，持之以恒，日积月累的过程。