夏天吃什么东西对人的身体不好？

夏天吃什么东西对人的身体不好？

这个问题不是绝对的。吃什么对身体不好，要因人而异。比如说，三高人群和肥胖者就不宜吃高脂肪高热量的东西；糖尿病患者就不宜吃含糖分高的食物…而且人体所需的营养多种多样，不可能有哪一种食物会包含你所需的所有营养。因此只要东西没有变质就多少对人体有帮助。比如，现在提倡少食用脂肪，可是脂肪又是人体必不可少的，它能保护我们的内脏抗外力压迫。那么这就在于吃多少的关系了，还是以脂肪类食物为例，适当脂肪对身体有益，然而摄入过多脂肪就会聚集体内，导致肥胖，威胁健康。水果亦是如此。因此没有绝对说吃什么不好，而要因人而异，适可而止

夏季饮食以清淡、苦寒、富有营养、易消化的食物为佳，重视健脾养胃，促进消化吸收功能。 夏天气温高，出汗多，饮水多，胃酸容易被冲淡，消化液分泌相对减少，消化功能减弱致使食欲不振，再加上天热人们贪吃生冷食物造成胃肠功能紊乱或因食物不清洁易引致胃肠不适，甚至食物中毒，所以，夏季饮食应清淡而又能促进食欲，这样就可以达到养生保健的目的。 夏季不能暴饮暴食，就是不能过饱，尤其晚餐更不应饱食。谚语说：“少吃一口，活到九十九。老人、小孩消化力本来不强，夏季就更差，吃得过饱，消化不了，容易使脾胃受损，导致胃病。如果吃七成饱，食欲就会继续增强。 要适当多吃一些水果和苦味的食物，如犁、西瓜、苦瓜等。夏季酷暑炎热、高温湿重，吃西瓜、苦味食物，就能清泄暑热，以燥其湿，便可以健脾，增进食欲。味酸的食物能收能涩，夏季汗多易伤阴，食酸能敛汗，能止泄泻。如番茄具有生津止渴、健胃消食、凉血平肝、清热解毒、降低血压之功 夏天可多吃粥和面食有利于减肥,对胃也有好处.但每餐不能吃多,只吃到6-7成饱就可以了.也可将一日三餐分为六餐来吃,但总质量只能少不能多. 炎炎夏日,蔬菜和水果的品种很多,可将蔬菜,水果,粥,面点,做为一日三餐的主食,肉类可适当吃一些.夏天都喜欢吃西瓜,但西瓜属性寒食物,胃不好的人不能多吃. 每天可适当运动,半小时即可.也可以吃完饭找点事做,例如:洗碗,收拾房间,整理东西等.千万不能吃完饭就坐在沙发上看电视,看书,或睡大觉. 如果你今年夏天没有瘦,但也没有胖,就已经是成功了. 谢谢!~@@@

个人意见：

1、最佳调味品--食醋。酷夏出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消人和吸收，促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力，对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。夏天人易疲劳、困倦不适等，多吃点醋，很快会解除疲劳，保持充沛的精力。 2、最佳蔬菜--苦味菜。夏季气温高湿度大，往往使人精神委靡、倦怠乏力、食欲不振。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益。苦味蔬菜中含有丰富的具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能的生物、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质。苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等都是佳品，可供选择。 3、最佳汤肴--番茄汤。夏令多喝番茄汤既可获得养料，又能补充水分，一举两得。番茄汤所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心脏的功效，最适合于中老年男性。 4、最佳肉食--鸭肉。鸭肉不公富含蛋白质，而且由于其属水禽，还具有滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用。 5、最佳饮料--热茶。夏天离不开饮料，首选饮品应是极普通的热茶。红茶中富含钾元素，既解渴又解乏。 6、最佳营养素—维生素e。专家介绍，人在夏天会遇到三大危险，即强烈的日照、臭氧与疲劳，而维生素e可将这三大危险降到最低程度。维生素e在麦芽、麸皮面包、胡桃泥、奶制品等食物中含量较多。