晚上睡觉磨牙打呼噜很严重，是怎么回事？有什么办法吗？

晚上睡觉磨牙打呼噜很严重，是怎么回事？有什么办法吗？

打呼噜发生的主要原因为鼻和鼻咽、口咽和软腭及舌根三处发生狭窄、阻塞再加上睡眠时咽部软自制松弛舌根后坠等导致气流不能自由通过咽部的气道振动咽部软组织就会出现打呼噜一般建议是平时适量运动注意休息不可以过于劳累睡眠时可以选择侧卧睡姿（可以减轻颈部对气道的压迫）枕头高度约10-12厘米（差不多一个半拳头的高度）这样可以使气道更畅通但如果你出现明显的呼吸暂廷清晨大脑不清晰或头痛头晕等的表现建议你去医院耳鼻喉科进行检查手术治疗是根治的唯一方案

一方面与睡觉的姿势有关，可能枕头不舒服。另外与肥胖，或者咽部扁桃体肿大有关。可以到医院咽喉科检查。然后看是否需要治疗。