什么人不适合吃蛋挞？

会对身体起到什么负面的作用嘛？皮肤？

主要是热量大`
少吃没事，减肥就别吃了，平时吃多了的话长胖的可能性就大了。因为虽然我也很喜欢吃，可那东西的热量真是高啊！



吃一个蛋挞相当於吃下一碗饭

又酥又软，很容易两、三口就一个的葡式蛋挞，每个平均热量约是300卡左右，而普通一碗饭的热量是280卡，所以你吃一个葡式蛋挞已经超过一碗米饭的热量，如果你体重约60公斤，啪啦啪啦5分钟吃下三个蛋挞，就要慢跑一小时才能消耗这些热量。

脂肪多多，不饱和脂肪酸更多

但是蛋挞和米饭不同，米饭热量主要来自碳水化合物，而蛋挞则超过60%来自脂肪，虽然两者的热量差不多，你却吃进去非常多的油，而且你不会马上有饱足感，会让你一口接著一口。

而且在这些脂肪中，饱和脂肪酸又占56%，卫生署建议预防心血管疾病的饮食——脂肪占总热量30%以下，饱和脂肪酸不超过三分之一，所以蛋挞的成份是非常不利心血管健康的（见表二）。

胆固醇占一天容许量的六成

胆固醇含量愈高，得到心脏血管疾病的机率愈大，蛋挞的胆固醇约是163毫克。还好嘛，也许你这样想，可是当你知道吃一个蛋挞，就摄取了一天胆固醇容许量的六成，你可能就会少吃一点。

因蛋挞的热量很高，不很适合老年人和婴幼儿..，最主要不适合高血压、糖尿病的和重度肥胖的人士。

三高的不合适

会吐的人！

高血糖、高血脂的人群。不宜食用。

糖尿病人不适合吃