每天早晨跑步打拳段练一年了肚子还是大是什么原因

每天早晨跑步打拳段练一年了肚子还是大是什么原因

有氧运动无法练成腹肌的，有氧运动只是减脂，而且到了一定的时间，身体会适应你的运动强度，后期就不会减太多，如果你要练腹肌的话，需要练力量训练，最简单有效的，可以练腹撕练者，一周三次，就可以有很多的效果。

管住嘴

吃的不好

吃没有控制啊 再看看别人怎么说的。