我想一个星期不吃肉类，只吃素食，请问对身体有什么影响？会有什么好处？能达到减肥的效果吗？（有经验的

我想一个星期不吃肉类，只吃素食，请问对身体有什么影响？会有什么好处？能达到减肥的效果吗？（有经验的

你好，很高兴为您你解答，何你一样，我曾经也想要减肥，听同学说她太胖是因为她吃太多肉了，所以我便想通过不吃肉类来减肥，我以为只要我仍旧吃菜，对身体不会一什么影响的，我坚持了不到几天，慢慢的发现我真的瘦了几斤，可是我高兴之余也发现自己更加怕冷了，同时力气也没有之前大了，家人都很担心，所以最终决定不减肥了，做原来的资金就好追答不好意思，刚才打太快了，把自己两个字打成了资金

一星期不吃肉不会有什么影响，可能会会瘦点点，但是之后你吃肉食或者油腻的就很容易反弹，建议以运动为主

这样对身体不好，肉和素食都得吃，但要均衡，如果吃多了就要消耗悼，要运动。

多喝水是最有效的减肥方法，不一定就靠绝食来解决的，反而，对身体的健康也没有好处……，这只是我的建议

吃素食对身体是没有影响的，很多人对全素者会有疑问，认为没有营养，其实不然。如：我们通过吃肉、蛋从中获取的蛋白，其实也可以从植物（素食）中获取到植物蛋白，被人体吸收后都是蛋白，只不过一个是动物蛋白、另一个是植物蛋白，名称不一样而已。此外，长期吃素，不仅可以有减肥效果，还能美容、长寿。
说明一点：晚餐最好吃八成饱，对养生非常好

不会有害，我就是素食主义者追答但是不能长期不吃肉，因为肉有能量和蛋白质。所以说可以少吃，什么时候想吃就去吃一点就行了。