为什么一到冬天身体就很难暖和，尤其是脚，一旦让它冷了，就感觉在冰窟里一样，不保暖几小时绝对不会暖和。

很怕很怕冷，睡觉的时候。

你可能是体虚肾亏，气血亏，要注意补充营养 多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。 牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质也可以改善手脚冰冷的情况。 手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。 由于体虚，更容易引起手足冰冷。你要多运动锻炼增强体质！多做有氧运动 慢跑、快步走、登山，跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环!你也可以常泡温泉，洗桑拿或睡眠前喝些红酒，软化血管，促进新陈代谢！一定要注意科学合理保暖！不要只要温度不要温度！

少血气，可以适当的喝一下鸡汤，补一下身体

你好

这不是穿多穿少的问题 有时候穿的非常多 非常厚 但是手脚始终冰凉

气血不足的表现 如果你是女性的话 估计你有妇科疾病 如痛经这类的妇科病

建议你泡泡脚 中医按摩 注意饮食

我的情况跟你的一样 天气稍凉一点 手脚就开始冰冷冰冷了

呵呵 好像很多女人都是这样

每天泡泡脚吧~~

朋友推荐的方法 说是挺管用的

我也准备尝试下

诶，冬天由于气温低，所以就感觉冷喽，但至于脚很冷，说明你下身穿的太少，还有的是你穿的鞋子可能太单，冬天最好不要穿平板鞋，这种鞋子一般都不保暖，所以平常出去就穿厚点的鞋子，如运动鞋，呵呵，如果实在不行就多穿几层袜子。 但至于晚上睡觉时，最好把被尾叠严，睡觉前要记着用热水洗脚这样会更好。 至于脚像在冰窟里一样，那就要经常把鞋垫子拿出来烤一下。还有在运动完后或是太冷时，脚会出汗，一出汗后就会产生像你所说的那种感觉。