一岁宝宝吃什么才能开胃

一岁宝宝吃什么才能开胃

宝宝不喜欢吃饭有两种原因：一是饭不合宝宝胃口，建议给宝宝的饭颜色鲜艳，多样化，但是要以清淡为主；另外是缺锌引起的，建议带宝宝去医院检查微量元素，看是否缺锌，如果是建议可以给宝宝吃含锌高的食物如海产品 蛋黄 肉类 苹果 香蕉等食物或营养性锌如纽利兹螯合锌等；减少孩子饭前的零食，养成吃正餐的习惯，如果要吃水果在饭前1-2个小时，不要离吃饭太近。吃饭前也不要给孩子喝太多的水，让孩子觉得自己肚子饿了他就会好好吃饭了，一定不要给孩子养成追着喂饭的习惯，对孩子肠胃也不好，父母也累，以后孩子上幼儿园了也受罪

想给宝宝开胃，平时可以吃些健脾胃的食物，像山药，薏米，吃过肉类可以吃点儿山楂，有消食的作用。