早上起来应该做什么?

答案:5 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-04-30 16:17

提问者网友：轮囘Li巡影
2021-04-29 18:08

好多.

最佳答案

五星知识达人网友：逐風
2021-04-29 18:42

晨练最好，半个小时够了

全部回答

1楼网友：枭雄戏美人
2021-04-29 21:41

跑步、写作业和看书，因为早上的时候，人的大脑是很好使得！！！！！！！！！！！！

2楼网友：逃夭
2021-04-29 21:29

应该睁开眼睛

3楼网友：像个废品
2021-04-29 20:04

早上起床，洗漱完毕之后出家门，首先按照养生之道要呼吸吐纳一番，之后准备活动，慢跑5-10分钟，高抬腿，多少视身体素质而定（初期30-50），要求速度，做完后马上做提踵立，多少视身体素质而定（初期50-100），要求快提慢落，然后继续高抬腿，提踵立……最初2-3组为佳，以后就看着办吧。。。最开始的几天会比较难熬，没关系~慢慢身体就习惯了~ 最主要的就是要有恒心~~

4楼网友：人间朝暮
2021-04-29 19:59

活动一下自己的筋骨，但不要做剧烈运动。

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