谁知道，哪种木桶泡脚好些？

其实“用桶泡脚好”的关键点不在于用的桶是什么材质的，材质起到的只是辅助作用。水面的高低，也即你的脚和小腿在水面下的比例有多大，然后，是水温及泡的时间是否合适，再然后，再考虑桶的材质都不迟。

打个比方，或许更容易理解：

换热器换热的公式是——

总换热量Q=换热面积A*（较热介质的平均温度Tr-较冷介质的平均温度ΔT）*换热系数K

用桶泡脚的目的就是为了：人从水中得到外界（不是来自人体自身）的能量（主要是热量吧），然后用于改善人体内部的某些活动。在公式里，这个目的就是希望得到较大的Q。

要想得到更大的Q，有四种途径：

1）增大换热面积A；——桶稍深一些，能装的水就多一些，脚和小腿浸入水中的部分也就大一些，也相当于人体与水的“换热面积”大一些。

2）增大较热介质的平均温度Tr；——适当提高泡脚的水温。

3）减小较冷介质的平均温度ΔT；——人体的温度，无法改变。

4）增大换热系数K；——人与水之间的换热主要是通过脚与腿的皮肤，这个也没法儿改变，除非身体状况发生了变化，例如，腿上的脂肪层变薄了，呵呵～

那么，桶的材质在这里似乎没有用？也不完全是。桶的材质影响的主要有两点：一是水与自然之间的换热，也即水温变凉的快慢，木质的比塑料的保温性要好些，也更环保些；二是借助不同木材自身的特点（例如属性寒凉还是温热），在泡脚的环节中起到一定的辅助作用。

一般来说，泡脚的较佳效果是，用深一点儿的桶泡温水脚，以二三十分钟、身体将要出汗或微微出汗为宜。

需要提醒的是：

1）并不是泡脚的水温越高越好，还要考虑泡的时间——持续或隔几分钟就添加一次热水，维持适宜的水温，就能知道自己在该温度下泡脚多长时间容易达到泡脚的较佳效果，如果时间或长或短了，在下次泡脚的时候，再相应地改变水温即可；

2）并不是出汗越多越好——毕竟汗为心之液，汗出多了，心就该不舒服了。除非你正好受了寒凉，可以边泡脚边喝热乎乎的姜糖水，让寒凉在内外夹击之下尽快被排除体外。

3）并不是把全身都泡进浴缸里（换热面积最大）效果更好——只泡脚，还有引血下行的作用，如果全身都热了，而血就那么多，你到底想让血往哪里去？

总之，每晚睡前用桶泡温水脚，还可以针对自己的体质在水中添加不同的中药，如艾叶等，可以有火祛火，有寒祛寒，有湿祛湿，实在是非常好的一个养生方法，贵在坚持！

木桶就行。比金属的好。

樟木

这要看你自己爱好，但也要注意自己的皮肤，因为有些人是不能用的，给你说一句：你看一下自己有什么病吗？要血管有什么毛病，没过腿肚就可以达到效果了！