为什么我跑步肚子瘦了腿没瘦呢

我一星期跑步4天，隔一天跑一次 每次5公里慢跑 中间不停留。但是我发现我肚子瘦了 为什么大腿肉还是那么多 虽然小腿上有了肌肉线条 但是还是那么粗。我是男的

瘦腿需要长期坚持,以下供你参考: 
1. 拍打肌肉: 把纠结在一起的肌肉拍到柔软的程度。每天坚持早晚各拍打10分钟左右，用拳头敲打, 力度以自己不感觉难受的范围。拍打可以让脂肪燃烧运动，算是一种减肥了。
2. 热水浸泡: 可以使肌肉自然放松，感觉放松了就可以停止了。在自己腿部肌肉放松的情况下，按摩腿部肌肉部位，效果会很不错。
3. 低盐饮食: 吃盐多肌肉会容易水肿，腿会显得更粗。饭菜以清淡少盐为主，平时多吃水果，让身体不缺营养。为了减肥而不吃饭是很伤身的，要按时吃饭。
4. 坚持有氧运动: 可以 游泳和慢跑,  注意动作幅度和频率, 缓慢的进行 。运动后进行按摩，在肌肉有些紧的时候就慢慢的拍打开来，这样就会减少肌肉的产生了。剧烈运动如短跑之类的，应尽量避免.

男的腿不要太细啊，肚子没有就好。

跑步对瘦腿是反作用的。您要瘦腿和肚子方法错了。还有您的体重变轻是因为您跑步消耗了油脂转化为肌肉形成的。肚子还是仰卧起坐，每晚7点之前不要吃东西了 水也不要喝9点之前做100个仰卧起坐（陆陆续续就行，不用一次做到位） 半个月肚子见效呵呵 楼主

跑1小时,别看多少公里,肌肉掉得贼快.

跑步要大量用到腿部肌肉，所以腿是很难瘦下来的，如果想瘦腿，节食+拉伸运动比较好。如果想加强腿部线条，应该小负重多次（>15次）做深蹲起等腿部健美运动。 话说回来，我很好奇你一男的要瘦腿做什么？