在长跑中腿部抽筋怎么办
答案:5 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-10-19 14:57
- 提问者网友：川水往事
- 2021-10-19 08:04
在长跑中腿部抽筋怎么办
最佳答案
- 五星知识达人网友：往事隔山水
- 2021-10-19 09:01
这种情况出现很少``只有一种可能会出现这种情况：“比赛前的准备动作没做好！”
全部回答
- 1楼网友：思契十里
- 2021-10-19 11:58
是缺水的表现
- 2楼网友：逐風
- 2021-10-19 10:59
1.每天多锻炼！ 2.注意营养 3.跑步前座准备活动 4.排布前吃巧克力 5.起跑要慢 6.速度慢慢加快 7.穿好鞋 8.最后要使劲拼命的冲刺！9.跑完不后不要坐下或躺下！
- 3楼网友：舍身薄凉客
- 2021-10-19 10:20
别听上面的糟讲，只要你跑前最好热身运动，就不会有抽筋的事发生。如果退抽筋，可以把腿生直，腿用劲，大概一分钟就好了
- 4楼网友：雪起风沙痕
- 2021-10-19 10:02
跑完了的时候`去冲冷水就容易抽筋
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