李雅轩说练太极拳要身体充满棚劲,怎么样才能做到?

李雅轩说练太极拳要身体充满棚劲,怎么样才能做到?

初学者是肯定没那么快体会到了。简单的描述那就是一种蓬勃向外扩散的生发之气，是一种强大的生命力的体现，是由圆润的旋转而产生的，那需要全身肢体的高度配合协调，并与脚下大地的协调。这种感受在与高手推手的时候能感受到一些，他也没有对你使出任何招法，就只是推手画圈，就会感觉到对方有一种向外膨胀的撑开的力，像雨伞 像气球，很圆润 很有弹性，但和蛮顶劲是完全不一样的。
这种劲是太极拳练到一定水平才能达到的，初学者的话就先不要想那么多，想着怎么把基本功练扎实 把动作做规范，勤练 勤思考，需要一定的悟性，但是前提是一定要有一位明拳理的师傅指导你，这点很重要！！！

站桩

在这里问一百年也做不到，这得系统跟师傅学才有可能的，不过实话对你说，现在太极拳这门真功夫早就失传了，学不到了。