连续多次五日苹果减肥法对身体好不好？

我是一个100公斤的胖子，男性！现在用五日苹果减肥法~网上说每天只吃苹果，但是我是只吃早餐和苹果，因为不吃早餐会有很多坏处！而且每天晚上200仰卧起坐，感到头晕！这样5日早餐+苹果然后2天正常吃饭，坚持了2周效果还不错，因为在学校所以没有称体重，不过衣服宽松很多！不知道这样继续坚持1个月减肥会不会对身体早成危害？请广大朋友们帮忙解答一下，谢谢！

一日三餐必须吃，但要控制食量，不要多吃，最好是1小碗米饭，大鱼大肉少吃，多吃些青菜，有些人认为不吃饭就可能减肥，大大错误，那样子会适得其反，零食少吃，适量的水果，坚持每天早晨煅炼，晚上坚持饭后散步！不要一天到晚坐在电脑前，电脑的辐射很强，对身体不好！脱发注意：1、不用尼龙梳子和尖刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头发带来不良刺激，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。 2、戒烟，吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的发育生长 3、节制饮酒、白酒、特别是烫热的白酒，会使头皮产生热气和湿气.引起脱发，即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏"休息"两日，（即停止喝酒）。 4、多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而 "弄脏血液"影响头发质量，得了痔疮还会加速关顶部的脱发。 5、勤洗头，洗头的间隔最好是2--5天，洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。 6、注意帽子，头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子，头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发，尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发，所以应摘好帽子，头盔通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。 7、不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死，应先用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂。或根据自己的发质选用。 8、消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快，对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力，男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高，因此，经常进行深呼吸，散步、做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。 9、烫发吹内要慎重，损伤头皮，因此要避免高吹风。烫发，次数也不宜过多，烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。 10、空调要适应。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头皮都不利。 11、可能是洗发水的问题，建议换个牌子的试试，不要一直用同一个牌子的洗发水。

苹果减肥，一星期不要超过三天，对身体不好

你怎么不把脖子找跟绳子系上呢那样你会瘦的更快的！！减肥也是需要时间的不要相信什么快速减肥的方法如果你减肥超出身体承受的能力那么抱歉你剪掉的不仅是水或者是脂肪你减掉的还有你生命力你的健康等等最好的减肥方法就是运动有氧运动你可以试试游泳、骑车、慢跑等等这样你不仅减掉了体重还认识了朋友。至于苹果减肥也是可以的不过不能是你这样吃法的是一个月里选出三天只吃苹果要用苹果不过是可以吃饱的哦

减肥的事情我觉得不要用那么极端的方法，欲速则不达，健康很重要。我觉得早餐和中餐是不可少的，你可以用苹果代替晚餐，坚持锻炼，男的把肌肉锻炼出来了，以后是很好保持的。

好，我试过的，我原来100斤，结果后来每天吃苹果，瘦了20斤，而且总来没反弹过！