盐对我们的身体好吗？

盐对我们的身体好吗？

吃多了不好 没有不行

⑴盐与胃液 　　 盐一放进嘴里，立即就会分泌出唾液。唾液是很好的消化剂、营养剂和抗癌剂。那么，盐为什么能使嘴里分泌唾液呢？盐的主要成分是氯，它在人体内生成胃液。有了胃液才能消化食物。所谓消化，就是从食物中吸取营养的过程，也就是把食品化作力量→精神的过程。我们体内一旦盐分不足，胃液就会减少，就无法正常消化。吃下去的食物如果不能正常消化，不但会得营养不良症，而且还会因为没经消化的饮食在肠胃内腐化而形成“毒素”，最终导致疾病发生，摧垮身体。有人把胃称之为我们身体的“根”，的确是不无道理的。 ⑵盐与血液 众所周知，血液是由红血球和白血球组成的。红血球输送氧气和排出二氧化碳（新陈代谢功能），白血球则吞噬病菌。因此，“一切疾病都始于不洁的血液”，假如全身只有干净的血液均匀流淌，即使你身体原本有病也会得以痊愈。人们往往喜欢用血色来形容一个人的健康状况（脸色），这完全是有科学根据的。红血球的必需成分是铁，而消化铁元素的主要原料就是胃酸。我们已经知道，人体盐分不足，就不能生成胃酸，胃就不能正常消化铁元素。假如铁元素不能被很好消化，就无法正常制造红血球（血液），于是就会产生贫血，即丧失了输送氧气和二氧化碳的功能，也无法再吞噬病菌。另外，盐还具有直接使血液得以清洁的出色的净血作用。盐直接参与了我们身体最为关键的活动—胃液和血液的制造。因此，不吃盐、少吃盐或吃劣质盐都是不可取的，仅此一点就足以搞垮身体，这难道不是不争的事实吗！ 人，作为一个活的肌体，各部分肌肉必须运动；心脏的搏动更是不能有片刻停息。肺部一喘一息、纳气、吐气；肠胃则分解消化食物。而主导这些肌肉作收缩运动的是盐的主要成分—钠的作用，科学上称之为“钠泵”机能。心脏俗称“盐桶”，顾名思义就是装盐的桶。换句话说，心脏的搏动需要充足的盐作保证。由此看来，盐分不足是患心脏病的主要原因之一，或摄取劣质盐造成的。六、盐的是是非非—自然健康知识之三天然海盐被称为“大海精华”，其中均衡含有人体必需的各种矿物质。这是我们的祖先最初食用的盐。然而，现代文明把大量工业废水和生活污水倾入大海，使“大海精华”也变得不干净了。这样，人们生活中必不可少的盐，让人有“吃之不安，吃多恐慌”的感觉。因为人们知道，像铅、汞、铬、镉那样的重金属物质，一旦随食盐进入人体后很难排出，沉积下来就会形成毒素。也就是说，盐本身并没有什么过错，而是其中含有的有毒物质对人体有害。因此，在食用天然海盐时，一定要经过加工。于是，就产生了“精制盐”。经过加工以后，盐虽然在卫生方面有了保障，但是在加工过程中，连人体所必需的各种矿物质成分也一起被清除掉了，从而破坏了食用盐本身所应具备的营养平衡。换句话说，这种看上去似乎干净的“精制盐”,由于加工技术方面的原因,依然未能消除现代公害的头号杀手重金属污染，其重金属成分随人体所需的矿物质的滤除,反而突现出来。因此，从严格的意义上来说，日常生活中,精制盐还是少吃为宜。为了尽量提高盐的档次，我国出现了许多生产“精制盐+钙”、“精制盐+钾”、“精制盐+锌”、“精制盐+硒”等所谓“调味盐”的企业。由于加入了一部分微量元素和矿物质，这种盐又被称之为“营养盐”或“多品种盐”。在这里，有两点必须引起我们的注意。 第一，尽管这样的盐稍微优于纯粹的精制盐，但并不是真正意义上的“营养盐”。也就是说，食盐必须含有60余种矿物质和微量元素，而这种所谓的“营养盐”，不仅营养含量明显不足，而且在种类数量上也存在着较大的距离。 第二，所谓的“调味盐”，其原料都是精制盐。我国的精制盐加工主要采用蒸发的方法，在加工过程中很难消除一部分污染物质，尤其是重金属污染物质。从我国国家标准食用盐GB5461-92来看，铅的标准含量限制为不大于1（毫克/千克）。（其实，这从一个侧面明明白白地告诉人们，在我们所吃的精制盐中还残留有微量的重金属。）重金属一旦进入人体内，难以排出，最终形成毒素。所以，所谓“调味盐”其实不是真正的营养盐。除此之外，精制盐中还含有其他一些不纯物质，比如防止盐凝结的抗结剂，就是人为添加的其他化学物质。亮晶晶的盐可并不一定是“干净”盐。 竹盐是加工盐的典范：考虑到精制盐的上述缺陷，20世纪80年代后期，韩国率先推出了被称为竹盐的“健康盐”，引起了世人的关注。简单地说，竹盐是将天然海盐装进竹筒，然后放在松木劈柴点燃的火中几经烧烤而成。在加工竹盐的过程中，需用天然海盐、竹筒、松木、松脂和黄土等。竹盐使用上述特殊的混合材料，在高温处理和加工的过程中，将盐内的各种毒性最大限度地中和和消除，同时最大限度地保留且增强了其药性。由于它具有预防和治疗因公害毒素引起的各种现代病的出色功能，无疑是现有加工盐中的精品。 竹盐的流行，将预示着21世纪真正”健康盐时代”的崭新的开始

有利多了就有弊

盐里含碘，能防止粗脖子病…还有更多用处，你去查查

人吃盐是必须的人不吃盐会变成像白毛女那样，但是也不能多吃因为吃盐多了会造成肾脏的负担而且还会造成血压高，所以吃盐要适量，不能不吃也不能都吃，你可以到网上查一些具体的每日摄取量，希望你能好好的关心自己的身体。

非常重要啊