怎样才可以增加自信? 10分

怎样才可以增加自信? 10分

驱除自卑增加自信自我训练方法
1.用肯定的语气则可以消除自卑感。
2.克服自卑感的诀窍是把“我”换成“我们”。
3.哀莫在于心死，先要振奋自己。
4.受到压抑时，不妨有意识的使用粗鲁的言语来壮胆。
5.如用卑俗的称呼，疑惧意识会立即消失。
6.不知道自己能否成功，先在别人面前宣扬自己的目标。
7.怯场时，不妨道出真情，即能平静下来。
8.不顺利时，可以“自言自语”。
9.闷闷不乐时，尽量把原因写出来。
10.对其他人的生活、工作表示深切的关心与兴趣。
11. 把曾经让自己窘迫、担心、惧怕的事记下来，找出对策，利用镜子每天对自己进行针对性激励。
12.确定改善的目标，然后逐步分解目标，一件件地尝试做。
13.心中树立一个理想形象，适当进行行为预演。
14.对心中惧怕、崇拜的人，进行强化自己的训练，见面径直挺胸向他走过去，说话时看着对方的眼睛。
15.遇到对方发火时，强处自己沉默。
16.学会微笑。