为什么一天睡12小时以上还是困

为什么一天睡12小时以上还是困

1、每个人需要的睡眠时间不一样。所以有的人睡8小时，有的人睡10小时，有的人只需要睡6小时。找到你的睡眠时间和睡眠规律。如果你老是睡不醒，建议你9点开始睡觉。

2、环境太闷，大脑缺氧。打开窗多通通风就好。

3、营养素缺乏。补充综合性的营养补充食品。

4、病理性。需要去医院进行详细检查。

困是有很多原因造成的。工作压力，心情都有关系。不是仅局限在这4种。

最好去检查一下身体，最好是中医，西医估计查不出来什么，让老中医号号脉。可能是脾虚。

先去检查下身体，如没问题，可以去看看中医，调理下。