以前没有训练过100米，如果训练8个月可以把成绩提1秒吗？

答案:2 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-01-28 05:18

提问者网友：雾里闻花香
2021-01-27 19:13

我四个月前参加比赛100米13.03，当时不懂，用脚跟落的地。我还有8个月训练的时间就要参加很重要的比赛，读高中就靠这个了。我可以将成绩提高1秒吗？

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五星知识达人网友：夜风逐马
2021-01-27 20:05

是可以的但是锻炼不可以急我很喜欢锻炼比如每天做完热身运动慢跑500米身体适应了再增加。。。肌肉适应了跑步的动作后可以试着加速切记不能急，八个月时间是非常充分但一口气锻炼过度会让你几天肌肉酸痛

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1楼网友：拾荒鲤
2021-01-27 20:14

学街舞的最佳年龄就是16--20这个时间段街舞不是越小练越好的因为跳街舞要有对音乐的理解也就是说要跟音乐那么小孩子可能这方面就差点不过breaking（就是倒立在地上翻跟头的）除外那个舞对音乐要求不是太高越小练越好但从小练也有后遗症就是长不高呵呵所以16岁学正好不要担心自己没基础也不要在家准备什么找一个舞蹈工作室就去学吧只要你用心可能一年左右你就能跳的比较不错了

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