跳舞对长高有影响吗？

跳舞对长高有影响吗？

跳舞不会影响长高，有适当的运动反而对长高有益处
很多人因为跳舞需要拉筋而烦恼长高的问题

下面是一点资料供你参考

临床上，长得高不高也没有一个准，除了遗传、饮食、疾病…的因素在此先不谈，我可以确定地告诉你，

第一、长骨(大腿骨和小腿骨)的生长板的刺激能促使长骨生长，加长，以致高子变高。

第二、青春期肌肉太发达会限制长骨生长。

第三、拉筋与身高无关。

大家都知道，有两种人比较多长不高的情形，一是体操选手，二是举重选手，而前者一定拉筋，后者则不定需拉筋。所以拉不拉筋都可能很矮！甚至相反的，我以前遇过一位跆拳教练，身高 183公分，自国中就开始拉筋，我认识他的时候已经拉筋拉了二十年！谁说拉筋长不高？他还特别强调拉筋长更高呢！

事实上，会造成长不高的原因是太早发展肌肉，也就是说肌肉太结实，尤其是青春期正当要长高的时候，练举重、柔道、体操、举哑铃、举杠铃…，只要有用重量训练(weight training) 使肌肉强而有力的，往往会限制长骨生长，也就限制身高。也因此举重、体操选手多长不高。还记得蒲仲强吗？跑长跑的，他为了怕长太高，影响长跑成绩，还特地练举重！

那麼什麼会让人长得高？就如我们都知道的，打篮球、跳绳会长高。的确，因为当我们的大腿骨、小腿骨的生长板受到纵向的间歇压力刺激，也就是蹦蹦跳跳的动作，也造成下肢长骨生长，腿也就变长了。那位跆拳教练才会长这麼高，就是因为跆拳有很多跳的动作，比赛时的打击、用的蛮力又不像举重、柔道那麼多。

因此学习合气道若需要拉筋，很好，不会长不高，反而使身体更柔软，以后长大才不会常常腰酸背痛。但是要注意，合气道的护身倒法教得没有柔道的扎实，在对练的时候很可能被摔伤，或怕被摔而反而被扭伤，或用蛮力抵抗，这样就真的很可能造成长不高。

怕小孩子长不高，很简单，原则就是

第一、让小孩多蹦蹦跳跳

第二、二十岁以前不要作太多的肌肉强化

没影响，身高取决于脑垂体分泌的激素！跟跳舞没关系！

没有影响的，反而会促进，而且跳舞能练出很好的体形。