瘦小肚腩最好的办法是什么？

喝水减肥法

　　少吃饭，吃饭的时候放一碗温开水在旁边，把吃的事物过了水再吃，也有不错的效果呢。

首先要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或

整理一些东西，如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化，因为饭后30分钟内，如果保持不动的状

态，最容易形成腹部脂肪。 再来就是走姿和坐姿要正确，走路时要抬头挺胸、摆动手臂，常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，

容易突起，而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊

背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。 最后就是要配合运动，摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且

使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。  最后你可以试试减肥药物 经典瘦身胶囊效果就很不错  而

且没有反弹  其他的我也不说了  你可以自己去网上查一下！ 祝你早日减肥成功！

天然果瘦还真可以，我以前使用过很多办法，但是有的是一点效果没有，有的则是有了效果后反弹，比原来还要胖，我是无意间看见的这个，觉得是纯中药的， 对身体怎么说伤害也小吧，就试试，结果还不错，1个月减了18斤，没有拉肚子，因为吃药期间，也没有节食什么的，我还是保持规律的吃饭，到现在也没有反弹。