这个季节上火了怎么办啊

天气好干燥，上火了，怎样才能去火啊

早晨空腹喝淡盐开水,或蜜水,冰糖梨子汤都是下火的,

每个的人的体制都不一样，上火也有不同的原因。建议你还是看看中医保健知识，好好了解一下自己的身体状况，可以从一下几个方面着手了解： 1、自己是寒性体制还是热性体制； 2、自己是不是阴虚引起的火旺（看看阴虚的症状自己有没有）。 中医讲究人体内阴阳平衡，只有在身体长期出现不平衡才会有病变症状出现。了解自己的身体，对症调理，受用终身。

除了多喝水以外,应该吃点清火的汤,萝卜汤就不错,炒萝卜也好,用砂锅炖萝卜是最好的,平时应该多吃点,它可以帮助你清除体内火气,俗话说,冬吃萝卜夏吃姜就是这个道理,祝你健康好运!

多吃点梨,平常多喝水

吃些润肺平肝补肾的清淡食物有益耳健康！多喝白开水，多吃水果青菜，要进补一些山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等！利尿通便，清热解毒！为增强体质，多做一些有氧运动，如去登山，骑自行车，打打太极，跳舞，行走，深呼吸啊都可以，在生活上学会“笑”，中医有“常笑宣肺”，不同程度的笑对人体的胸腔，腹腔，肝脏，肠胃，肌肉等有不同程度的按摩和协调作用，对人体消火开胃，生津通便，排出残留在体内的毒素，有很大的帮助和促进作用！

秋季由于早晚温差变化大，许多人鼻粘膜、嘴唇、口腔和皮肤就显得干燥，甚至流鼻血、唇干裂，皮肤干裂出血。所以要注意滋阴润肺，保津尤要，要多喝开水，多食用补气温养阴之药品如西洋参、麦门冬、玉竹、百合、生地、沙参等。

除药物治疗外，不少蔬菜和水果也有生津润燥的作用。例如，可用生梨1只（去核）加冰糖10克隔水蒸服；或用红皮萝卜250克，洗净后切成薄片，放在碗里加白糖30克，腌上几小时后取汁饮服；或取鲜藕200克，隔水蒸熟后服用，亦可与粳米熬粥后服用。