核桃花生枸杞一起打豆浆喝有什么好处

核桃花生枸杞一起打豆浆喝有什么好处

核桃，又称胡桃，羌桃，为胡桃科植物。与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15~20克，脂肪较多，碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。对人体有益。是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一。

属于凉性类的食物，最好不要多吃，还有薏仁是不能吃的(之前我一朋友就是因为吃了薏仁糖水，小孩就掉了，后来去医院咨询一下医生，才知道的)，建议你去医院咨询一下医生。希望能帮助到你。