如何放松脖子和后脑勺的肌肉和神经

答案:2 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-03-06 14:37

提问者网友：太高姿态
2021-03-05 21:40

如何放松脖子和后脑勺的肌肉和神经

最佳答案

五星知识达人网友：廢物販賣機
2021-03-05 22:04

1，用大拇指一点一点的用力按摩环枢《就是头部和颈椎起连接作用的那块肌肉》肌肉疼痛的地方，直到不疼了，眼睛能睁开为止。2：再就是用大拇指按压住颈椎疼痛的地方，如果是右侧疼痛就向左侧推压。如果是左侧疼痛就向右侧推压。按压的力量是由轻到重最大5公斤的力，绝不能用蛮力推压。逐渐加力一直推压到颈椎不疼了，头不眩晕了，头不痛了，眼睛能看清东西了，要注意的是颈椎两侧凹陷处（一般只有错位的一侧疼痛，不痛的一侧不用按），一定要推压和按摩到没有任何疼痛点，眼睛立即就能看清楚了也不疼了，你的颈椎病就是治好了。做完复位之后要立刻做检验：颈椎能够自由转动没有响声了也不痛了，头不疼了，头不晕了，就是复位成功了。如果转动困难就是没有复位到位，应该继续推压复位，直到颈椎能够自由转动为止。

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1楼网友：duile
2021-03-05 23:10

锻炼的方式有问题做卷腹的时候手放在耳朵前面抱着脑袋做手会不由自主的对脑袋用力这样对颈椎造成压迫容易造成酸痛

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