乳酸菌能减肥吗？

答案:6 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-05-13 22:49

提问者网友：末路
2021-05-12 23:46

晚上不吃正餐喝乳酸菌，能减肥吗？

最佳答案

五星知识达人网友：不如潦草
2021-05-13 00:07

调理肠胃的，最好饭后1小时候再喝。
事实上，它属于辅助健康的饮料，加入了白砂糖调整口味，基本上每1ML就有1大卡的能量。本身并没有直接减肥的功能，而是靠改善消化系统功能来辅助代谢而已。对于消化系统没问题的人，反而是开胃了。
虽说的确很多所谓的“优酪乳”减肥法，如只喝酸奶什么都不吃。肯定可以减重，但是并不是因为酸奶，而把酸奶换成苹果，换成香蕉本质上都是一样的。因为，只要饮食结构变化了，杂食突然变成单食，代谢会紊乱，体重也会有所变化，首先被代谢掉的就是水分，久而久之身体处于缺水状态，可见这种方法，对身体绝对有害无益。
正常饮食的一日三餐，发酵优酪乳（浓稠的那种）一天不要超过250g，早晚各一小杯已经上限了。实在上瘾，爱喝就选择低脂无糖的吧。

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1楼网友：第幾種人
2021-05-13 04:18

没有减肥效果但是可以辅助减肥乳酸菌只是帮助消化吸收的在饭后喝有助于消化喝了就好一袋或一瓶左右就行

2楼网友：舍身薄凉客
2021-05-13 03:06

不要这样！对健康无益！乳酸菌可以刺激肠道吸收！并无减肥功效！

3楼网友：舍身薄凉客
2021-05-13 02:22

不能吃

4楼网友：天凉才是好个秋
2021-05-13 01:48

可以减肥，特别是瘦肚子

5楼网友：末日狂欢
2021-05-13 01:24

听说喝酸奶加红糖能减肥

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