吃什么促进排便,吃什么水果最快排毒排便?

吃什么促进排便,吃什么水果最快排毒排便?

排毒不外乎就两种方式，一个是排汗，一个是排便。多吃助于肠道蠕动的水果，比如香蕉等。注意是饭后二十分钟左右吃哦，要不然蠕动的不是你的肠啦，而是伤胃了。 既然你说香蕉没用，就试试早晚喝点蜂蜜水吧，注意不要用全开的水泡哦，要不然蜂蜜的贰养组织就被破坏了。这个有润肠美容的功效。 还有这些天，多吃点蔬菜清淡一点，热气上火油腻的就先别碰了。