有氧运动后多久适合大量补水
答案:5 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-03-15 12:54
- 提问者网友：龅牙恐龙妹
- 2021-03-14 21:09
有氧运动后多久适合大量补水
最佳答案
- 五星知识达人网友：狂恋
- 2021-03-14 22:35
有氧运动前后都要少量喝水，休息半个小时到一个小时后可以大量喝水，平时也要多喝水，不要等渴了再喝，时不时就喝一杯
全部回答
- 1楼网友：轻雾山林
- 2021-03-15 02:46
喝白开水或纯牛奶效果最好
- 2楼网友：荒野風
- 2021-03-15 01:31
半个小时以后。刚运动完喝一小口就可以了
- 3楼网友：持酒劝斜阳
- 2021-03-15 00:04
一般是半小时后，补充水分。刚运动完可以喝少量的水来补充水分流失。这样有助于减肥哦。
- 4楼网友：爱难随人意
- 2021-03-14 23:06
刚有氧运动做完过十分钟即可喝水，建议一下子补充水量不超过1升。并且最好补充带有盐分的饮品或者佳得乐这种运动型饮料。一下子补充大量水会导致身体里离子的缺失。纯手打，望采纳啊。
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