每天跑步和骑动感单车会让腿变粗么

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解决时间 2021-04-03 09:37

提问者网友：活着好累
2021-04-03 04:22

每天跑步和骑动感单车会让腿变粗么

最佳答案

五星知识达人网友：不甚了了
2021-04-03 04:47

跑步和骑动感单车不会让腿变粗。
这两项运动都是可以健身减肥的运动，长期坚持下去，还有瘦腿的功效。
一：跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式，这主要是因为跑步技术要求简单，无需特殊的场地、服装或器械。
二：和所有的有氧运动一样，动感单车也是在充分激活身体的运动细胞后，在消耗能量的同时达到减脂的目的。

全部回答

1楼网友：大漠
2021-04-03 05:57

动感单车和跑步都可以减腿
但是如果你想减大腿
建议你慢跑
男生速度8左右
女生速度7左右
这样很容易减大腿
而且可以减掉腰部的赘肉
动感单车也可以
可是不容易坚持
如果你比较喜欢动感单车
建议你不要把阻力开大
在只有一点阻力的情况下骑车
就不会长肌肉了
希望能帮到你

2楼网友：归鹤鸣
2021-04-03 05:29

动感单车和跑步都可以减腿
但是如果你想减大腿建议你慢跑男生速度8左右
女生速度7左右
这样很容易减大腿
而且可以减掉腰部的赘肉
动感单车也可以
可是不容易坚持
如果你比较喜欢动感单车
建议你不要把阻力开大
在只有一点阻力的情况下骑车
就不会长肌肉了希望能帮到你

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