哪个美女有很好的减肥方法吗？可以告诉我一下吗？

仰卧起坐对减肚子很有效，但要坚持；多吃番茄腿会变得漂亮

跳舞

我来自辽宁，是一名27岁的已婚女人，结婚5年了。婚前在美容院做美容师。那时候因为每天生活的很有规律。所以体重最多没超过110斤。我的丈夫在一家私企工作，是部门主管。无论月薪奖金他的条件要比我高很多。在一次朋友聚会中，我认识了我的丈夫，通过互相了解，1年后我们结婚了。婚后，丈夫对我关怀直至，而且专买一些我爱吃的零食和蔬菜。而我也辞掉了美容院的工作，做起了职业太太。不久我们的小家庭里又增添了儿子小超，一家三口过着开心幸福的生活。而1年多后，我从105至110左右的体重变成了130，当时知道自己再发胖，但却不能减肥，因为孩子需要营养，我每天必须还要吃掉很多有营养的食品。就这样，1年2年3年，如今儿子3岁了。我的体重好象也在随着儿子的年龄在增长，最胖的时候曾经140或者更多...而且好的家庭环境又给我造成了比较懒散的性格，每天除了买菜，我几乎不再出门。而且见到好吃的自己爱吃的东西肯定控制不住自己的嘴。就这样，体重一天一天在增加。有时候，我真的好想减肥，看见身材好的女人，我真的好羡慕她们。有一段，每天晚上我睡不着，只看着结婚前我自己的照片，在那楞楞的发呆。可能是老公看透了我的心事，他对我说如果想减肥，必须听他一句话：勤动腿，慢张嘴。听了他的话，我下定决心减肥，于是以后的一段时间，我真的起来的很早，在小区里散步，自己喜欢吃的食品也尽量不去碰。可就这样只坚持了一周。再也不想起大早去散步了，每天就是把时间往后拖。而且尤其是我爱吃的食品对我的诱惑力实在太大了，后来，我干脆索性不再减肥，又回到了平常的生活中。其实我心理是多么清楚这么做的后果。但是我真的没有毅力！我试着买过减肥茶，减肥药，也试着买过电视广告中的产品，有的多少有一点效果，但很不明显。有的干脆就没有结果，有的用完起效，但没过几天又反弹！这样一来，让我对减肥失去了信心。我再也不想听到减肥两个字了。

在我彻底放弃减肥，失去信心的时候，我的好朋友小梅来我家作客，我和她谈起了减肥中的

苦恼，小梅告诉我在一个网站上，有好多的和我一样没有毅力，反复减肥失败的姐妹在专家的指导下都减肥成功了。而且她说那些减肥的姐妹们都没有运动也没有节食就都瘦了。我根本不相信天下还有什么不受苦的减肥法子了，我随口就说你别信，那都是骗人的。小梅却说你反正已经尝试了那么多的法子，这个又有这么多人都试过了，哪天我们一起到那个网站看看，看看到底有什么法子，如果不行，就当没这回事，我随口答应了。但这事一晃过去有1个月，我早已忘在脑后了。一天小梅给我打电话，她有个同事也是在那个网站上用了叫纤而瘦减肥组合的东东。现在也瘦下来了。这又让我对这次减肥多了几份成功的信心。我和小梅也就订购了一个疗程的，心想先试试，看看适合自己不。随后在这一周里，我都是十分紧张的，我还是不敢吃东西，我怕没有效果。 1周很快就过去了，在这1周里，我没称过体重器，我担心，我担心如果没有效果我该怎么办，我该再如果面对减肥。但1周后的一天，我大胆的走上了体重器，眼睛不眨的看着表针，135，我以为我是眼花了，动了动身体，发现还是135，天啊，我快哭出来了，1周我瘦掉了5斤，我快疯掉了。真是不敢相信自己的眼睛，以前吃了那么多药，也没有这样的效果啊。于是我马上激动的拿起电话打给小梅，我把事情告诉了她，小梅也兴奋的对我说，她也没瘦了，而且和我瘦的差不多，但她真的就没有节食。她很惊讶我为何要节食啊，她问我身体感觉如何，我对她说，就是每天感觉有点饿，没别的感觉，她说那估计就是节食弄的，让我以后不要在节食了，光服用这个纤而瘦减肥组合，按剂量服用就行了。就这样，我连续一天不差的服用了一个疗程的，一个疗程下来我瘦了20斤。于是我用订购了一个疗程，而且几乎每天都上体重器，体重下降很明显。就这样两个疗程下来，我成功瘦到了98斤，我做梦都想要的目标体重。今天终于在纤而瘦减肥组合的帮助下做到了，而且停药已经半年多了，也没有一点反弹的迹象。我真的是太开心也太感谢这个纤而瘦减肥组合的厂家了，生产出这么好的东西解决多少人的减肥难题啊！我要把这么好的事情告诉身边所有要减肥的姐妹们，让大家都能快快乐乐的减肥，快快乐乐的拥有自己的美丽。

减肥药有效果，但是会反弹，还有副作用！

真想减肥，就选一种既健康又安全的减肥方式。

给你推荐我原来的减肥方法吧！

我是产后肥胖，当时吃过不少减肥药，确实是减下来了，但是不到半个月又都涨回来了，而且副作用相当大，在吃减肥药就不起任何作用了。

我当时有个朋友的单位是搞保健品研究的，当时他们是研究出的减肥代餐粉，一开始研制出来不敢在市场上发放，就他们的研发人和朋友们试吃，结果确实是有效果，而且他们的产品是纯粮食做的，不含任何添加剂和减肥药品成分。我当时不相信，后来看他们在报纸上打广告，还郑重承诺：说欢迎任何机构和个人对此产品进行检验，如果发现里面有添加剂和减肥药品成分，他们愿意赔偿人民币100万元。还要招募免费体验的人。当时我就抱着试试看的态度，去试验，怎么都不相信吃饭还可以减肥的。

确实，他们研制的是粗粮代餐粉，就是将代餐粉，代替早晚的主食，午餐和菜肉照常吃，很快就见效了，我一直坚持了2个半月，总共减了25斤。现在停用快三个月了，还没有反弹，朋友说是我已经形成了饮食习惯。自己想想也是。原来只听过国外有代餐食品，殊不知在中国也有。真是不体验是真的不知道他的好！

既然要减肥，就选最健康的，没有了健康，瘦下来又有什么用呢？你也不妨试试，效果不是说出来的，我也没有替人家做宣传，只是不想让我们的胖同胞走远路，浪费钱，损害健康！

祝您好运吧。

减大腿一个很有效的方法是肩肘倒立做空中蹬自行车，做大概50-80个，要每天坚持哦。

肚子嘛，要保持饭后10分钟之内不要坐下来。