我可能换上了忧郁症，怎么办？

情绪波动很大，是不是因为生活的种种不如意？

别去一直想着自己是如何的悲伤，你应该想想你周围的人，你的男朋友，你的亲人。

也许你应该找个方式发泄发泄心情，去个空旷的野外，或者做一些大量的运动，比如；跑步，健身。把忧伤烦恼发泄出来，当做完了这些运动，累了，休息，去思考最近的状态。

别去自残，那些忧伤的非主流并不是你要效仿的，生活不只是如此，你可以试着去发现那些美丽的画面，给自己一些希望。

要经常给自己心里暗示，相信没有过不了的坎。

还有，建议你当你心情不好时，最好找个人倾诉，找你的男朋友，或者你最好的朋友。倾诉是一个平复情绪浮躁的一种方式。

别轻易给自己下 忧郁症 的定义，这只不过是人生中的一个小插曲，对自己微笑，对生活微笑。

希望你快乐。O(∩_∩)O

也许会有一个办法帮你，信我的话，你就试下精神转移，比如玩个么刺激的游戏，要么出去跑跑步！！

旅游下，十字绣多是不错的！！如果你还是转移不了你的情绪，那建议你去看下心理医生

你没事的，别吓唬自己。你这个时间的情绪波动可能和年龄有关。你多大了？二十几了？我想可能是青春期向青年时代过渡。我那时也和你差不多，可是没有你这么严重。你会好起来的！