如何克服考试紧张？

考试焦虑是一种临考前常见的内心感到紧张的情绪反应。心理学中有一个定律叫做叶克斯一多得森法则，是心理学家叶克斯和多得森发现的。该定律描述了焦虑程度和解决问题的效率之间的关系，即二者之间的关系呈“倒U型曲线”：焦虑程度过高和焦虑程度过低时的效率都很低，而中等焦虑时的效率最高。所以，适度的考试焦虑有利于提高学习效率和学习成绩。一般而言，考试焦虑是由各种压力和个人的性格等因素造成的。

你的确不紧张成绩，但是你的大脑把它看成了一件很重的事情，你内心真真的想法是想考好，超过别人，但是你觉得表面上你没意识到，自己欺骗自己，在这个事情往往一些不重要的事情会让你很紧张，甚至有的时候还会发抖。
解决的方法很简单，想一些比考试更重的事情，尽量让自己靠在墙上，或者趴在桌子上，那样，慢慢的就会好一些，多做些呼吸使你的血液含氧量高一些，这样就没问题了。

希望我的回答对你有帮助，有什么问题可以来问我~

你可以用扑克牌来帮助你的计算，你随便的抽取几张拍要在几秒内计算出来，就而久之你就会该掉这个毛病

当你的心乱是，你就呼吸让自己平静下来，告诉你自己没有什么好乱的，我现在在不过是做题而以~

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