请问，韧带拉伤后怎样快速恢复？时间越短越好！

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解决时间 2021-03-17 18:00

提问者网友：轻浮
2021-03-16 20:37

我很久没练跆拳道了，突然到道馆去练，然后韧带就拉伤了。很痛，但我过几天又要考级，怎么办！！请问怎样才能在大约2-3天内恢复？我大概是在前3天韧带拉伤的，这几天我还是忍痛去练了，有害吗？求回答！谢谢！

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五星知识达人网友：山君与见山
2021-03-16 21:48

我也是练跆拳道的，之前大腿根部在拉韧带时有拉伤过。关于韧带拉伤一定不能急，什么喝中药贴膏药都没有必要，最好的方法就是让拉伤的地方好好休息。恢复时间可能长点，但也是最好的办法了，为了防止以后你的伤势更严重还是减少点运动量吧，考带什么的以后等你好了还是有机会的么。还有以后做运动之前一定要把准备活动做充分了热身好了再练。愿我们的韧带都尽快恢复吧！

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1楼网友：冷風如刀
2021-03-16 22:03

要多注意休息，可以多用热水热敷，这和按摩的效果是一样的，在配合使用一些药物就可以了，建议你可以试试南洋理通麝香祛痛气雾剂，它是纯中药制剂没有副作用，针对软组织损伤有很好的疗效

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