夏天，天天呆在空调房里该怎样避免空调病？

这些天好热哦

1.如确需经常往返于空调房和高温环境，走进空调房后不能立即对着空调吹；从空调房走进高温环境，不要在太阳下暴晒过久，要找阴凉地方遮遮阳。
2.空调温度不能开得太低，25℃－26℃就行了，如果开得太低，人走出去更容易中暑。
3.晚上睡觉时，不论是开空调还是吹电风扇，腹部都应该盖点东西，否则容易着凉。
4.老人和小孩中午高温时段尽量不要外出，因为老人和小孩往返于空调房和高温环境，更容易中暑。另外，空调房要定期开窗，保持室内空气流通。 一般来说开空调的房间如果门窗紧闭的话空气会比较干燥，由于房间里空气中的水分都被空调的排水管排出去了，这就是你之所以走在外面会看到或者听到空调室外机一直在滴水的原因。如果一直待在开空调的房间里皮肤和嘴唇会变得干燥，所以要记住适量饮水，补充身体流失的水份。还有尽量不要把门窗都关死，留一条可以流通空气的缝隙，这样空气便不会过分干燥了。可以放一盆水或使用加湿器增加室内的湿度。

空调房的温度与室外温度差 不要太多 5摄氏度之内最好 多让自己出出汗 少开空调