晚上想事情睡不着么怎么办？

答案:6 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-08-23 11:13

提问者网友：杀手的诗
2021-08-22 10:30

想事情

最佳答案

五星知识达人网友：大漠
2021-08-22 11:21

晚上睡不着觉是没获得更好的解决办法，只是自己在寻思，找到是哪个问题的根源然后解决，导致自己睡不着觉。如若不是你想的事情影响你睡不好，每晚用睡眠式的沐浴露泡澡，喝杯牛奶，不喝可乐或咖啡，晚上减少上网次数，下班回来尽量不看电视，晚餐少吃，吃多也是影响睡眠，手机下班回家就关机，有时间或者有条件可以去做按摩，以上几点试着坚持一段时间会收到成效，正确的作息时间很重要的，睡眠不好会影响很多方面身体心里慢慢都会不同程度变坏的。

全部回答

1楼网友：英雄的欲望
2021-08-22 17:46

晚上睡觉之前洗个热水澡，然后什么都不要去想，眼睛一闭，说不定你还能梦见周公那

2楼网友：逐風
2021-08-22 16:15

心静自然睡着拉！你睡觉前不要想得太多了

3楼网友：醉吻情书
2021-08-22 15:49

我一般想着想着就睡着了…

4楼网友：梦中风几里
2021-08-22 14:24

脑白金呀

5楼网友：胯下狙击手
2021-08-22 12:56

想完了在睡简单的问题

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