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补钙饭前吃还是饭后吃好

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解决时间 2021-04-03 03:27
补钙饭前吃还是饭后吃好
最佳答案
1.其实补钙还是以食补为佳,每天合理的膳食对身体是有很大的帮助的。补钙的食物有很多,不过奶制品是吸收相对较好的,还有豆制品、蔬菜、海带、海鱼、鸡肉、鸡蛋、虾皮等等都是含钙很丰富的食物。
2.补钙不能只通过食物来补充,人体每天对钙的需求量很大,单单食物是无法满足每天的摄入量的,还要吃一些补钙制剂。小孩缺钙对身体的成长发育影响很大,以后易患佝偻病、鸡胸等,所以平时要多晒太阳,合理饮食。
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