悬垂举腿这个动作怎么做，
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-04-21 13:52
- 提问者网友：嘚啵嘚啵
- 2021-04-21 04:33
悬垂举腿这个动作怎么做，
最佳答案
- 五星知识达人网友：有你哪都是故乡
- 2021-04-21 04:40
我同意尔汉的答案。还可以在双杠上，用手臂支撑身体（或用腋下挂在双杠上）利用腰腹的力量抬起双腿与身体尽量成90°。
全部回答
- 1楼网友：忘川信使
- 2021-04-21 06:16
这个动作一般借助单杠完成，双手紧握单杠，使身体成垂直状，利用要部和大腿的力量使双腿尽可能向上前方举起。
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