我喜欢早上起来做运动,这样有问题吗? 16岁

因为一天要上课,没有时间,所以只好早上起来做50个俯卧撑,练一会跳绳. 听说晚上睡觉前做运动不好,对吗? 我只有早晚有时间,是早饭前做运动比较好吧?

空腹运动不好，这是肯定的
饭后1小时左右再运动，总的来说早上并不是个运动的完美的时间
最好早上吃个饱再做运动。因为运动需要能量，而能量主要从饮食中摄取，所以有些人采用空腹跑步来减肥是不正确的。因为空腹运动时，主要能量来源要靠脂肪的异生，这时，血液中的游离脂肪酸会明显增高，脂肪酸不但成为心肌等活动的能量来源，其量过多又可成为心肌的毒物，能够引起各种心律失常，甚至导致猝死
不过早晨起来做适量的运动可以,但不要做剧烈的运动.（像你那样）
早晨是个排毒的好阶段,做适量的运动有助于新陈代谢的旺盛.运动之后不要立刻就吃早饭.可以隔半个多小时再吃饭,那样比较好.因为运动过后要有一个过程.这个时间主要是体内的毒素经过汗液向外排出.等汗干了以后,有条件的可以洗个温水澡,会更好.再吃早饭就会倍感舒适.这一天你都会觉得精神饱满.工作起来也很轻松.

运动完后 立即吃饭 也对肠胃及整个身体健康都不利 要是你想锻炼身体 建议你 早上起来做运动 跑跑步 然后回家休息片刻 晚上睡前最好不要运动!否则你的大脑皮层始终兴奋,放松不下来,久久不能入睡,所以影响睡眠! 早上运动时，根据自己的体质适量运动，运动量太大上课睡觉被老师罚站就不好了

当然不好,早上刚起来,学粘度高,若运动对血管不好,长久便会使血管硬化,早上六点其实氧气并不多,植物在晚上是有氧呼吸!!!

其实早上运动是最不好的，这是有科学根据的，我以前书上看过。现在都忘了，傍晚运动的效率要比什么时候运动都有效率。限你的条件你最好选晚上。最好睡觉前别运动。要运动就早点运动.

还是晚上好一些，因为早上的空气不一定比晚上好，再一个，早上锻炼后容易犯困，容易感到疲劳，影响上午的学习和工作。