我想做俯卧撑但是做不起来怎么办

想练俯卧撑，但是一个标准的都做不起来，怎么办，我要通过怎么锻炼让手臂力量能够做俯卧撑呢

需要有你有毅力才行。

首先是你的力量不够，那么可以手扶床，足够高了吧，做，看看能做多少，每天坚持，然后再把手慢慢放低。

直到手能放到地平线上做。

坚持不懈，你终究能成功，相信自己。就能把握自己。

每天从床上爬起开始练，练个哑铃也可以

做简单的俯卧撑都起不来。那一定是你的胸肌和肩膀不够力量 。平时干活少 。你是想做俯卧撑还是想干什么的 。是招原因吗？还是找问题的关键　、想做这个运动　。