如何锻炼大腿肌肉和臀部肌肉
答案:5 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-05-06 03:52
- 提问者网友：浪荡绅士
- 2021-05-05 11:03
如何锻炼大腿肌肉和臀部肌肉
最佳答案
- 五星知识达人网友：鱼忧
- 2021-05-05 11:29
我个人认为：深蹲、推举、腿屈伸，俯卧腿弯举最能锻炼到大腿的肌肉。至于臀部我没有特别有效地方法，但是以上4种方法可以带动臀部肌肉的生长。
全部回答
- 1楼网友：猎心人
- 2021-05-05 15:00
腿伸直向后抬高膝不能弯曲可以提臀
- 2楼网友：怙棘
- 2021-05-05 14:09
杠铃练功蛙跳下蹲起立连续做一百次分组做每组一百个
- 3楼网友：污到你湿
- 2021-05-05 13:39
男的做俯卧撑就可以了！算是很全面的锻炼，女的我就不清楚了！
- 4楼网友：零点过十分
- 2021-05-05 12:42
做杠铃，跑跳
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