散打打架怎么踢腿练习踢人才正确有力？
答案:2 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-03-30 15:45
- 提问者网友：谁的错
- 2021-03-30 12:28
散打打架怎么踢腿练习踢人才正确有力？
最佳答案
- 五星知识达人网友：纵马山川剑自提
- 2021-03-30 12:34
第一，基本功要扎实！只有腿法运用自由灵活，才能保证后面所有要求！
第二，爆发力。这是散打运动员必备的，只有速度上去了，踢打的力度才能更快更强，更难以防守！
第三，腿部力量练习。力量能一定程度上弥补速度不够的损失，建议楼主多联系一下深蹲，俯卧撑，短跑！
第四，坚持训练与实战练习。这就不多说了，只要坚持，成功就不远！
望采纳~追问仰卧撑是什么？追答额，我说的是俯卧撑吧？
第二，爆发力。这是散打运动员必备的，只有速度上去了，踢打的力度才能更快更强，更难以防守！
第三，腿部力量练习。力量能一定程度上弥补速度不够的损失，建议楼主多联系一下深蹲，俯卧撑，短跑！
第四，坚持训练与实战练习。这就不多说了，只要坚持，成功就不远！
望采纳~追问仰卧撑是什么？追答额，我说的是俯卧撑吧？
全部回答
- 1楼网友：罪歌
- 2021-03-30 13:54
腿法分为鞭腿，侧踹，前蹬，弹踢，动作要领扭腰转胯，可以买个脚靶找个人跟你配合练习。
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