如果女生练跑步
答案:3 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-07-25 06:38
- 提问者网友：愿为果
- 2021-07-24 22:42
如果女生想恋跑步，但不想有肌肉。该怎么办？请详细说明！
最佳答案
- 五星知识达人网友：蓝房子
- 2021-07-24 23:51
跑步前一定要拉伸韧带！
跑完步后不要立放松下拉！
更不要坐下，（PP会变大的！）
全部回答
- 1楼网友：低血压的长颈鹿
- 2021-07-25 02:20
跑步的话不长肌肉，但是小腿会粗。
其实长跑会消耗肌肉。但是小腿的肌肉会更发达，想小腿不粗很难。
锻炼前后拉伸很重要，要久些，会有帮助但是小腿还是会粗……
你可以搜索一些女长跑运动员的照片，看看她们的腿……
但是为了健康值得。
想锻炼不粗腿，估计也就是瑜伽了。
- 2楼网友：零点过十分
- 2021-07-25 01:12
慢跑就可以了……
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