学游泳用浮板帮助练习好还是用游泳圈好

学游泳用浮板帮助练习好还是用游泳圈好

一般在游泳的时候用浮板，主要是在自由泳、蝶泳练习双腿打水的，对于初学者的帮助不是特别大。
最好在初学阶段不要借助器材学习的。
关键是你要放松，不紧张，首先学会漂浮，因为游泳就是人漂浮在水面的运动。
学习游泳首先认识一个问题，什么是呼吸？
我们平时的呼吸大家很清楚，就是先吸气再呼出去。
但是游泳恰好相反，游泳的时候就是呼吸！是先在水里把气吐出去，当嘴露出水面是吸气。
记住一点不要轻易用鼻子吸气啊！要用嘴，因为用嘴是吃到水，大不了咽到胃里面，而鼻子吸进去就在肺里面了，就是呛水了。一般初学者我建议就是头出水面来以后，把嘴张开就可以了，不用刻意去吸气，因为人的自然反应和水的压力会帮助把气吸进去的。
所以游泳的换气也就是呼吸，是先呼出去再吸进来！不论什么泳姿都是这个道理的！
你的问题应该是没有把气憋住。在下水之前吸一口气，但是感觉不要全部咽完，还有部分在咽喉的感觉最好！这样你的上颌是向上提起的，鼻子一般你不吸就不会进水的，同时鼓膜是向外的耳朵也就不会进水了！
祝你很快学会游泳，开心愉快啊！

都很不错的

都好

不是的看你是胖还是瘦 胖的你用浮板好可以帮你好用一 点 瘦的你用游泳圈好一 点

浮板好，游泳馆教小孩子游泳都是用浮板的，没见过用泳圈的，我在成人班见很多成人学教练也是让用浮板，不过我没用也学会了，个人以为如果是成人的话还是别用的好，用了反而有点离不开了，如果是小孩子的话，为了安全起见不仅要用浮板还要用漂浮带