考试的时候遇到难的题就会慌 怎么办

患者信息：女 15岁 重庆 长寿区

科学的做法应该是平时知道学习和努力的重要性，而另一方面则缓解心理的压力，比如可以抽出一个时间来郊游或是从事某项体育运动(游泳，打羽毛球等等)。。。做到这一点，同时也兼顾了休息，“文武之道，一张一弛”就是这个道理。在考试的时候的就会树立正确的心态：好稳会思考。

按理说知难而上是值得提倡的一种精神，但是要记住这个在考试时是不怎么适用的，不会像平时那样有足够的时间给你从容考虑，就在你对付难题又无法在一时解决时，时间正在一分一秒的流逝。所以考试时总是先从容易的下手，等解决完容易的再处理难的。我的体会是，越做会越有信心，眼看着考卷在你的笔下渐渐填满，你的心理负担会减小并转化为一种斗志。 当然我说的话是有前提的，如果平时你都做不出来，考试时也一样做不出来的。

你好！ 做到这一点科学的做法应该是平时知道学习和努力的重要性，而另一方面则缓解心理的压力，比如可以抽出一个时间来郊游或是从事某项体育运动(游泳，打羽毛球等等)：好稳会思考，同时也兼顾了休息，“文武之道，一张一弛”就是这个道理。在考试的时候的就会树立正确的心态。。 如果对你有帮助，望采纳。