腰扭伤，左大腿后侧，小腿外侧，还有外侧的三个脚趾发麻，怎么办？

以前的时候扭过腰，恢复的不是很彻底，也没在意！

前几天，在家搬着一个四五十斤的汽油桶，往小桶里倒，就这样，一个弯腰姿势坚持了五六分钟，当时觉得腰有些不舒服，没在意！

晚上做饭的时候，刚蹲下身子拿东西，就直不起腰来，差点站不起来！

一晚上疼的没睡着！

下楼的时候，左腿震得腰疼！只能轻轻的走！

第二天去针灸，针灸完了，腿麻的更厉害了！

第三天，又去针灸，腰疼的差些了，左大腿后侧，还有小腿外侧，左脚外侧的三个脚趾，都一直发麻！

不敢长时间站立，走路稍微多了，腰疼，腿疼的受不了！

第四天，还是针灸，腰疼好了很多，但是左侧大腿发麻，发胀，疼的感觉还是没大减轻！

我以前有过肾虚，吃了一段时间的中药，也没太在意！

腰以前也扭伤过一两次，最后一次拖了很长时间，好的不够彻底！

这次不知道是怎么，怎么这么严重，都压迫神经了！

现在不敢用力咳嗽，不敢让腹压很大，腰椎有个关节疼的很明显！

大家有没有好方法，帮我看看怎么办！

本人年龄28岁，第一次腰部扭伤是08年春天，当时就是用热水袋，热敷了三四天就完全好了！
一直到09年的春天都没事，09年春天有些肾虚，然后腰部扭伤，又热敷了三四天，疼痛减轻了很多！
到了四五月份的时候，老家翻修房子，干了七八天重活，腰疼的很厉害，一直坚持着！后来自己热敷了一下也没在意！

到了八九月份在家和老爸在家抬楼板，三百来斤重，但是要弯腰，还是要坚持很长时间！连续搬了五六块！

这次就疼的厉害了，还没来的及时治疗，家里正好是秋天收玉米，又和家里人在地里干了三四天！

这期间腰疼的都有些不敢动了，尤其是早晨，都不敢弯腰穿鞋！不过活动一下，就好很多！

到了十一月份，觉得腰疼不见好，就去做了一次针灸（腰没感觉，膝盖的旧伤倒是感觉很明显），又贴了半个月的膏药，效果不明显，还过敏了！

就这样又找个家中药店，给把的脉，说是肾阳虚，胃寒，腰肌劳损！

针灸了三天，中药吃了十来天！腰疼好了很多，腰上也有劲了！不过好的不彻底，中药太难喝了，就停了！

以上这几次都没有腿麻的情况

一直到前四五天，腰部扭伤，现在腿都发麻了！

觉得这次有些严重，一定要彻底治好！

大家有什么好办法，我考虑一下再做决定

这些情况首先要休息了，其次要看一下是不是扭伤后诱发了腰椎间盘突出症，腿麻一般是由神经根的损伤。最主要看一下是不是L5/S1椎间盘突出的问题，如果比较大的话，要考虑其他疗法了

急性腰扭伤应予综合治疗。 (1)卧床休息：急性腰扭伤后，卧床休息是最基本的治疗。卧床休息不仅有利于解除腰肌痉挛，减少活动和减轻疼痛，而且有利于促进损伤组织的修复和愈合。床铺以加有10cm厚棉垫的硬板床，自由体位，以不痛或轻痛为宜。急性腰肌和筋膜扭伤，卧床休息至少应在1周以上，急性腰部关节扭伤应坚持卧床3～4周，以保证损伤组织充分修复，以免遗留慢性腰痛。在卧床同时应配合其他治疗。 (2)解痉止痛剂：口服阿司匹林、保太松、消炎痛等药可止痛；中成药七厘散、跌打丸、百宝丹、伤痛宁、舒筋和血片等具有止痛和血作用，可在医生指导下选择应用。 (3)理疗：可根据病情选用超声波、高频电疗、离子透入、红外线、坎离砂等，理疗一般不宜过早。 (4)局部封闭：如急性腰扭伤后疼痛剧烈并伴有肌肉痉挛者，可选用主要痛点局部封闭的方法。选好痛点，用0.5%普鲁卡因20ml作损伤组织浸润，如为局部损伤，浸润正确，则可立即止痛。此方法既有诊断价值，又可解痉止痛、改善血运、防止粘连。药液内加入强地松龙1ml，可减轻炎症反应，防止粘连形成。有效者3～4天后重复1次。或拿一块干净的毛巾，上面碰上云南白药气雾剂，捂在疼痛的地方坚持一个月，还可以根治 饮食上多吃核桃仁（每次20克 ）建议每天吃5、6个栗子，可治肾虚引起的腰膝无力、腰膝酸软等症状，多吃基围虾，红烧黄鳝，虾与黄鳝有补肾壮阳的功效。 坚持每天喝牛奶或酸奶（喝原味的酸奶） 常喝蜂蜜水、生姜红糖水、多吃燕麦粥、薏米粥 、枸杞粥（也可以嚼服，嚼的时间越长越好），每天吃20克左右的枸杞子比较合适。枸杞子对肾虚有相当好的疗效（枸杞子是肾阴虚和肾阴虚的人都可以食用的佳品） 每天吃4、5个大枣（补血益气） 多吃胡萝卜含（胡萝卜素、维生素A），胡萝卜补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏 黑芝麻： （吃炒熟研末后的，吸收的好，可以喝牛奶时或喝粥时，放一点） 常吃板栗、榛子、杏仁、腰果、可滋阴壮阳、补精气，补肾虚、治腰膝无力等

腰椎.骶髂关节紊乱.1.好好休息.2.有效扶正.

　手法治疗腰部扭伤，首先应舒筋活络，点按有关穴位，如肾俞、阳关、委中。手法以接、推、滚、揉为主。当肌肉松弛后，令病人侧卧，先摇动腰部，再侧搬按。病人经过治疗，腰部即觉松弛。审病人受伤程度，配合内服中药，或者外敷，一般腰部扭伤一个疗程可愈。

　　急性腰部扭伤，中药可采用

1桃仁承气汤：用桃仁、桂枝、生天黄、芒硝、白芍、炮山甲、甘草水煎服。注意此方不能用于孕妇，以免有堕胎之弊。

2【附方】治急性腰扭伤：乌柳鲜根一把，地骨皮适量。水煎服。

3江南玄胡【功能主治】解毒消肿；活血止痛；止血。主治跌打损伤；急性腰扭伤；落枕；骨折疼痛；胸痛；头痛头晕；胃痛；消化道出血；吐血；外伤出血。煎汤，3-6g；或研末，每次0.5-1g，每日3 次。外用：管量，煎水熏洗；或研末，酒或醋调敷。