晚餐可以吃黑木耳吗

晚餐真的可以吃黑木耳吗

木耳
　　【别名】黑木耳
　　【来源】真菌类担子菌纲木耳科木耳属植物木耳Auricularia auricula （L.） Underw.，以子实体入药。夏秋采收，晒干。
　　【性味归经】甘，平。
　　【功能主治】补气血，润肺，止血。用于气虚血亏，四肢搐搦，肺虚咳嗽，咯血，吐血，衄血，崩漏，高血压病，便秘。
　　【用法用量】 1～2钱。
　　【摘录】《全国中草药汇编》
　　简介：色泽黑褐，质地柔软，味道鲜美，营养丰富，可素可荤，不但为中国菜肴大添风采，而且能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。
　　功效：木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。同时，它还有帮助消化纤维类物质功能，对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶解与烊化作用，因此，它是矿山、化工和纺织工人不可缺少的保健食品。它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能。黑木耳能减少血液凝块，预防血栓等病的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。它含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。
　　适合人群：所有人都可食用。
　　适用量：每次15克
　　温馨提示：干木耳烹调前宜用温水泡发，泡发后仍然紧缩在一起的部分不宜吃。鲜木耳含有毒素不可食用。黑木耳有活轿抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用。孕妇不宜多吃。

可以啊 要知道木耳是很易消化的 而且啊从某些角度讲 木耳还有美容效果哦 不过不易吃多啊毕竟是晚上嘛 对吧 祝身体健康哈

绝对可以

可以

可以吃

没用,饭后不要坐着不动,要走走,不要拉裤子,不要立即上厕所,饭后一小时后要运动,有助于消化,也就会减肥.早餐要吃好,午饭要吃饱,晚饭要吃少.晚饭吃太多,第二天就会肚子饿,晚饭吃少,第二天就会饱.平时少吃零食,多抽时间做运动.