运动前与运动时应摄入什么？
答案:2 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-07-25 00:44
- 提问者网友：欺烟
- 2021-07-24 12:41
例如摄入何种维生素或是其他什么物质来增强运动能力
最佳答案
- 五星知识达人网友：忘川信使
- 2021-07-24 13:57
高蛋白类是必须的，如瘦肉、鱼类、牛肉等。新鲜水果和蔬菜也是最好的，还有白开水、淡盐水是最好的饮料。不赞成刺激性的食物和不健康的饮食。
全部回答
- 1楼网友：渊鱼
- 2021-07-24 14:51
正常摄入葡萄糖就可以.
而且运动要自然 ,尽量避免任何的药物和营养物质.
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