练一个月自由搏击效果怎么样

和私人教练学自由搏击 一个月下来会有什么效果具体的

练一个月自由搏击还是一个入门阶段。
自由搏击运动动作的学习一般要经历四个阶段，即泛化阶段、分化阶段、巩固提高阶段、动作自动化阶段。练一个月自由搏击，初学者对该运动技术有了初步的理解，一些不协调和多余的动作也逐渐消除。但此时还是泛化阶段。一但面临真实的格斗擂台，动作还是不精确。

比不练好点

也就能给自己增加点自信吧，搏斗这种事，说到底力量起决定性作用，纵然你学会了一些你觉得很厉害的招式，一个稍微有点力量的人一拳就能打的你丧失反抗能力。给你说个例子，我妹妹学了半年跆拳道，我单手就能挡住她的腿，我什么都没练过，只是经常打篮球。

能吓唬人！ 一个月认真练习的话，也就是能够勉强入门，但是女生最好不要练，容易伤害形体 一楼说的很好。。。只能吓唬人。 你练五年也啥

和私人教练的话会比较好点，技战术安排合理的话，与一般人实战应该是很占优势的。一个月，虽说还是短了点，但是也能看到成效，毕竟也要一步一步来嘛

说实话连一个月跟没练差不多，虽然说要有技术但是要有有一个好的身体，我是练散打的，一个好的身体是要持之以恒的不断磨练的，慢慢练吧 没有什么东西是一下形成的·这背后都要付出辛苦