有什么办法可有以让人厌食？拜托！

本认为多吃点多运动就不会胖，可是我还是胖了，晕，少吃就不行！

不用非得厌食，那样是不健康的做法。其实，我想你应该有这样的经历，饿的时候没吃上饭，过了一会又不饿了，这就是饮食减肥的地方，在刚饿的时候不要吃饭，等不饿的时候吃，但不要吃的过饱，吃个八分饱就好了，每吨每餐坚持，这比起节食的那一种要轻松点，时间长了，会瘦下来的，当然运动的还得做，但不要运动过后觉得饿就暴饮暴食。这方法我试过，是还可以

吃饭的时候看《识骨寻踪》

估计你会恶心.....

不过从科学角度来说，厌食并不是好事，你的智力会跟着下降的

如果多吃点多运动那种看法是错的，吃东西每天要定时定量，运动也是必须的，运动半个小时后才开始消耗脂肪的。少吃油炸食品，或者完全戒掉零食。绝对不要让自己饥饿，因为越让自己饿越会让自己去吃很多。

饭前喝杯水，吃个水果。

如果今天吃了甜点，那就不要再吃加餐了。控制热量。因为你每天所需的热量就在那摆着，你吃多了再多运动，消耗的也只是多出来的那部分热量。吃的东西都会转化会糖类，多余的就会转化会脂肪的。

吃多了就会厌食

学学古天乐-。-3天瘦30斤。不过人家有专有医生-。-晕倒的时候有急救措施-、-！

咱一天多做几个仰卧起坐。一点点瘦就行。由于现在是冬天，先盖上三层被窝，出汗之后再做-。-