戒烟的动力是什么，如何最快最有效戒烟？

1、经常抽烟的人，应该常服用富含维生素C的食物，有桔，橙，柠檬，番茄等，保健品则推荐服用汤臣倍健维生素C片和汤臣倍健针叶樱桃片。

2、吸烟者应该多喝茶，烟气中含有对支气管和肺组织有害的辐射剂，茶叶有抗辐射能力。

3、吸烟者应该多吃些富含维生素B2的食物，如动物肝脏，蛋，乳类，瘦肉，菠菜，水果等，保健品则推荐汤臣倍健维生素B族片。

4、吸烟者可以适当补充含铁丰富的食物，如动物肝脏，肉，海带。

5、吸烟还可能导致心血管疾患，应常饮柿叶茶，多吃鱼和鱼子，保健品则推荐汤臣倍健鱼油胶囊。

6. 要是对于那些烟瘾很大，难以戒掉烟的朋友就需要药物的治疗来戒烟了，比如现在用的人最多，大家反映效果最好的戒烟产品：瑞美戒烟贴就是非常理想的，花很少的钱就能解决烟瘾的问题，这才是最佳、最明智的选择。

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吸烟成瘾，主要是因为依赖烟草中的尼古丁。

我推荐你可以找个无烟草成分的替代品，比如，白鼻烟。

由吉林一老中医改良清朝内府配方制作出的白鼻烟的。

有追风，发汗，避疫，明目，提神，通窍，治头痛，解除疲劳等效果。

纯中药配置，粉末状，不是卷烟。可以戒烟用哦。

不是药品，而是纯中药保健品，没副作用。

学习，工作疲劳，没精神等可以用来提神。效果很好。

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