一个人住，晚上睡觉害怕怎么克服

一个人住，晚上睡觉害怕怎么克服

现在这个社会比较乱，建议平时做好必要的防范，比如说睡觉之前关好门窗，不要轻易给陌生人开门，这样的话，基本上就没有什么风险了。而如果你在这种情况下依然缺乏安全感，那就要考虑是强迫症的表现了。强迫症主要是因为缺乏自信心，压力太大，如果你能够自己为自己减轻压力，放松心情，不追求完美，不苛责，不强求，接纳你的现状，接纳一个有优点有缺点的你，然后规划近期和远期的人生目标，培养健康的兴趣爱好，让生活丰富而充实，你就不会把基本没有风险的事情当一回事了。假如近期没有什么事情可做，建议你先选择一些适合你的运动，并且坚持下来，这样对你改变目前这种心态也是非常有益的。
祝开心快乐。

唉，就是胆子小么，这些上面的答案真是不负责任。

建议你，首先告诉自己：鬼都是找那些平日做了坏事的人麻烦，我不做坏事，既使来找我也是叫我帮忙，帮忙他会感谢我，他不会不故伤害我。

然后呢，找几部寻仇的恐怖片看，最好一个人看，刚开始可能受不了，但是看到三四部以后你会发现你会淡然很多，如果找人一起看，很难摆脱恐惧。如果看着看着实在受不了了，你可以带着一种信念看：反正这里头的男女主角肯定会死。这样的就不会被恐怖片制作的紧张环境给吓到，这样肯定是会摆脱恐惧的，我就是这么摆脱的，小时候连带毛毛的衣服都怕，后来都能在晚上十二点家里一个人关着所有的灯看恐怖片。