喝酸奶好还是牛奶好

喝酸奶好还是牛奶好

我觉得喝牛奶好。酸奶我本人就不太能接受它的味道。但是牛奶和酸奶都好，看自己喝了那种反映好点了。

都好，建议两样都喝，可以错开时间喝。

酸奶比牛奶容易吸收。

牛奶营养更全面,酸奶对肠道比较好,缺钙什么的就选牛奶,肠道不好选酸奶

营养学家普遍认为酸奶的热量较牛奶高些，一般来说，100克的牛奶含的热量是57千卡，而同样的酸奶则含有72千卡的热量。对于那些舍不得酸奶美味又怕胖的女性，推荐选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然味道显的不是那么浓郁醇厚，可热量比牛奶还稍低一些，另外就是果料的酸奶的热量大约只有65千卡，不失为两全之策 酸奶和乳酸饮料的区别是：酸奶是经过乳酸菌发酵的，蛋白质的含量（2.7%－2.9%）与鲜牛奶一样，而乳酸饮料是以鲜乳或乳制品为原料，加入水、糖液、酸味剂（柠檬酸、乳酸等）生产而成的一种饮品，它的蛋白质含量在1%以下。所以，乳酸饮料的营养价值就远远不如酸奶了。